Je spánok s kontaktnými šošovkami naozaj taký zlý?

Ako človek, ktorý nevidí päť stôp pred seba, môžem osobne potvrdiť, že kontaktné šošovky sú požehnaním. Hodia sa, keď sa nútim do akejkoľvek formy fyzickej aktivity, vidím hladšie, ako keď nosím okuliare. , a môžem si dopriať zaujímavé estetické výhody (napr. zmena farby očí.)
Aj s týmito výhodami by bolo ľahostajné nediskutovať o údržbe potrebnej na používanie týchto malých lekárskych zázrakov. Nosenie kontaktných šošoviek si vyžaduje veľkú starostlivosť, ak si chcete udržať zdravé oči: zvážte pravidelné čistenie šošoviek, používajte správny fyziologický roztok a pred dotykom očí si vždy umyte ruky.

Kruhové šošovky
Existuje však jedna úloha, ktorej sa mnohí nositelia kontaktných šošoviek obzvlášť obávajú a ktorá často vedie k veľkým problémom: vyberanie kontaktných šošoviek pred spaním. Dokonca aj ako bežné šošovky, ktoré po celodennom nosení zahodím, ich stále nosím. spať po prebdenej noci alebo čítaní v posteli – a rozhodne nie som sám.
Napriek strašidelným príbehom varujúcim pred týmto zvykom na sociálnych sieťach (pamätáte sa, keď lekári našli viac ako 20 chýbajúcich kontaktných šošoviek za očami žien?) alebo grafickým obrázkom v správach o poškriabaných rohovkách a stekajúcich infekciách (TW: Tieto obrázky nie sú pre kómu) a spánok s kontaktmi je stále veľmi bežnou záležitosťou. V skutočnosti Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádza, že približne jedna tretina nositeľov kontaktných šošoviek spí alebo drieme pri nosení šošoviek. tak zlé, keby to robilo toľko ľudí, však?
Aby sme túto debatu raz a navždy urovnali, obrátili sme sa na optometristov, aby analyzovali, či je spánok s kontaktnými šošovkami naozaj taký zlý a ako sa starať o svoje oči, keď ich nosíte. To, čo hovoria, vás môže nabudúce prinútiť prehodnotiť riziko si príliš unavený na to, aby si vytiahol svoje kontakty pred spaním – čo sa mi určite stalo.
Krátka odpoveď: Nie, nie je bezpečné spať s kontaktom.“ Spánok v kontaktných šošovkách nie je nikdy dobrý nápad, pretože zvyšuje riziko infekcie rohovky,“ hovorí Jennifer Tsai OD, optometrista a zakladateľka značky okuliarov LINE OF SIGHT. Spánok v kontaktných šošovkách môže spôsobiť rast baktérií pod šošovkami, ako je Petriho miska, vysvetlila.
Cristen Adams OD, optometrista v Bay Area Eye Care, Inc., povedala, že aj keď existujú niektoré typy kontaktných šošoviek, ktoré sú schválené FDA na dlhodobé nosenie vrátane nosenia cez noc, nie sú nevyhnutne vhodné pre každého. FDA, tieto kontaktné šošovky na dlhé nosenie sú vyrobené z pružného plastu, ktorý umožňuje prechod kyslíka cez rohovku a do rohovky. Tieto typy kontaktných šošoviek môžete nosiť jednu až šesť nocí alebo až 30 dní, v závislosti od toho, ako sú Ak máte záujem dozvedieť sa viac o týchto typoch expozícií, porozprávajte sa so svojím lekárom, či budú fungovať s vaším predpisom a životným štýlom.
Rohovka je definovaná Národným očným inštitútom (NEI) ako priehľadná vonkajšia vrstva v prednej časti oka, ktorá vám pomáha jasne vidieť a na prežitie potrebuje kyslík. Dr.Adamsová vysvetlila, že keď otvoríme oči počas bdelosti, rohovka dostane väčšinu kyslíka. Aj keď sú kontaktné šošovky pri správnom používaní úplne bezpečné, tvrdí, že dokážu zabiť normálne množstvo kyslíka, ktoré rohovka bežne dostáva. A v noci, keď Keď zatvoríte oči na dlhú dobu, váš prísun kyslíka sa zníži o tretinu toho, čo by bolo normálne, keď otvoríte oči. Ešte menej očí je zakrytých kontaktom, čo spôsobuje problémy.
„Spánok s kontaktom môže v najlepšom prípade spôsobiť suché oči.Ale v najhoršom prípade sa na vašej rohovke môže vyvinúť vážna infekcia, ktorá môže viesť k zjazveniu alebo v zriedkavých prípadoch k strate zraku,“ varoval doktor Chua.Povedz.“ Keď máte zatvorené očné viečka, kontaktné šošovky bránia kyslíku dostať sa k rohovke.To môže viesť k nedostatku kyslíka alebo nedostatku kyslíka, čo môže viesť k riziku infekcie, ako je začervenanie oka, keratitída [alebo podráždenie] alebo vredy.“

Kruhové šošovky
Oči musia byť zdravé, aby bojovali proti rôznym škodlivým, ale bežným baktériám, s ktorými sa naše oči stretávajú každý deň. Naše oči tvoria slzný film, čo je vlhkosť, ktorá obsahuje antibakteriálne látky na ničenie baktérií, vysvetlila. Keď žmurknete, zmyjete čiastočky ktoré sa nahromadili na povrchu vašich očí. Nosenie kontaktných šošoviek často bráni tomuto procesu, a keď nosíte kontaktné šošovky so zatvorenými očami, ešte viac to bráni procesu udržiavania vašich očí čistých a zdravých.
"Spánok s kontaktnými šošovkami môže viesť k nedostatku kyslíka v oku, čo znižuje hojenie a regeneráciu buniek, ktoré tvoria vonkajšiu vrstvu rohovky," dodáva Dr. Adams. "Tieto bunky sú dôležitou súčasťou obrana oka pred infekciou.Ak sú tieto bunky poškodené, baktérie môžu preniknúť a napadnúť hlbšie vrstvy rohovky a spôsobiť infekciu.
Koľko škody môže hodinový spánok skutočne napáchať? Samozrejme, veľa. Zdriemnutie sa zdá neškodné, keď zavriete oči len nakrátko, ale Dr. Adams a Dr. Tsai stále varujú pred spaním so svojimi kontaktmi, aj keď len nakrátko. Dr.Adams vysvetľuje, že spánok tiež zbavuje oči kyslíka, čo môže viesť k podráždeniu, začervenaniu a suchosti.“ Okrem toho všetci vieme, že spánok sa môže ľahko zmeniť na hodiny,“ dodal Dr. Tsai.
Možno ste omylom zaspali po hraní hry Outlander alebo ste skočili do postele hneď po noci strávenej vonku. Hej, stalo sa to! Nech už je dôvod akýkoľvek, v určitom momente sa určite stane, že zaspíte s vašimi kontaktmi. Ale aj keď je to riskantné, netreba robiť paniku.
Môžete mať suché oči, keď sa prvýkrát zobudíte, hovorí Dr. Tsai. Pred odstránením šošoviek odporúča pridať nejaký lubrikant, ktorý pomôže šošovky uvoľniť a vybrať si ich. Dr.Adams dodáva, že môžete skúsiť niekoľkokrát žmurknúť, aby ste umožnili slzám opäť tiecť, keď šošovku vyberiete, aby ste šošovku navlhčili, ale najlepšou možnosťou je použiť očné kvapky. Povedala, že budete chcieť naďalej používať očné kvapky (asi štyri až šesťkrát) počas dňa, aby ste udržali oči hydratované.
Ďalej si budete chcieť počas dňa odpočinúť oči, aby sa mohli zotaviť. Dr.Adams odporúča nosiť okuliare (ak nejaké máte) a doktor Cai hovorí, že treba sledovať príznaky potenciálnej infekcie, vrátane začervenania, výtoku, bolesti, rozmazaného videnia, nadmerného slzenia a citlivosti na svetlo.
Zistili sme, že takmer všetka ospalosť je za nami. Nanešťastie existujú aj iné činnosti, ktoré môžete robiť počas bdelosti a ktoré nie sú vhodné na nosenie šošoviek. Pri kontakte sa nikdy nesprchujte ani si neumývajte tvár, pretože vnáša škodlivé častice a môže viesť k infekcii.
To isté platí aj pre plávanie, takže sa pred odchodom do bazéna alebo na pláž pripravte, či už to znamená priniesť si ďalšie puzdro na šošovky, niekoľko ďalších šošoviek, ak nosíte veci dennej potreby, alebo si vziať dioptrické slnečné okuliare Vložte ich do tašky. .
Najbezpečnejší spôsob nosenia kontaktných šošoviek je taký, ako ich predpisuje váš lekár. Pred nasadením alebo vybratím kontaktných šošoviek by ste si mali vždy umyť ruky a uistiť sa, že sú vaše ruky úplne suché, aby ste sa vyhli vnášaniu škodlivých častíc do očí, hovorí Dr. Adams. Vždy skontrolujte, či sú šošovky vložené správnym spôsobom kvôli pohodliu, a postupujte podľa pokynov na výmenu kontaktných šošoviek. Ide o to, aby ste si vybrali tú správnu rutinu.
"Kontaktné šošovky sú veľmi bezpečné, pokiaľ dodržiavate správny liečebný režim," vysvetľuje Dr. Chua. Keď si svoje šošovky čistíte sami, Dr. Chua odporúča, aby ste vždy používali čistiaci roztok. Ak sú v rámci vášho rozpočtu, dáva prednosť denné kontaktné šošovky namiesto týždenných možností na zníženie rizika infekcie. Aby si oči z času na čas oddýchli, odporúča aj nosenie okuliarov.